Toen ik de stap zette naar Fit4Motion was ik de motivatie om te sporten kwijtgeraakt en waren er een 10-tal kilo’s bijgekomen. Het was dus hoog tijd om daar iets aan te doen! Bij Fit4Motion kijken echt naar wat de klanten nodig hebben en waar de focus moet liggen om doelen te bereiken. Na 6 maanden bereikte ik mijn doel en had ik ook de sportmotivatie teruggevonden. Ik ben fitter, sterker en slanker geworden.
Ik voelde me niet meer goed in mijn vel en wilde er iets aan veranderen. Ik kampte al enige tijd met enkel kilo’s teveel, maar ik wist niet hoe ik dat moest aanpakken. Na een duidelijk gesprek en een uitgestippeld traject gingen we aan de slag. Mijn lichaam liet zich horen door de stijfheid van de spieren in mijn lichaam, waarvan ik niet wist dat ze bestonden. Ik stond opeens stil bij de voeding die ik at en welk gevoel me dit gaf. Ik koos op aanraden van Cedric om een langere route naar huis te nemen als ik met de fiets reed. Kleine stappen maken, eraan herinnerd worden dat het geen race is en dat ik vertrouwen moet leggen in mijn lichaam. Dit waren de basis adviezen die ervoor zorgen dat ik op 3 maand tijd 15 kilo kwijt was. Nooit gedacht, maar hartstikke bedankt.
Ik startte bij Fit4Motion ongeveer 6 maand na de geboorte van mijn zoon. Het was het juiste moment om terug tijd te maken voor mezelf. Ik deed personal training samen met een vriendin, zo was er een extra motivatie. Al snel nam ik er ook elke week een groepsles bij. Dit zorgde voor een leuke afwisseling. Tijdens het sporten kreeg ik ook steeds advies en tips en tricks om mijn voeding op punt te krijgen. Ik probeerde dit hiervoor al vaker maar door de volharding van Cedric kreeg ik de gezonde levensstijl beter gepast in mijn dagelijks patroon. Nu, jaren later ben ik nog steeds zeer dankbaar dat ik deze stap zette. Ik ben ondertussen overschakelt naar semi private maar blijf mijn gewicht en levensstijl behouden!
Voor alle duidelijkheid er was niets ‘mis’ met mijn lichaam. Ik voelde me niet ongelukkig, maar ik voelde me vaak moe, had vaak last van hoofdpijn en voelde me vaak niet fit. Ik moest mezelf overhalen om een berichtje te sturen om een afspraak in te plannen en 1 week later stond ik bij Fit4motion. Cedric heeft me vanaf dag 1 meegenomen in zijn verhaal en in zijn passie. 2 maand later zijn de resultaten toen ik de foto ontving van voor en na al een wereld van verschil. Bedankt Cedric mij ook het gevoel te geven dat ik me rare zelf kan zijn.
Aan de start voelde ik me ongezond, ongelukkig, energieloos en zat op een emotionele rollercoaster. Al snel leerde ik bij Fit4motion dat een gezond leven meer is dan alleen bewegen. Mijn metamorfose is waarschijnlijk mentaal nog groter dan lichamelijk. De trainingen leerden me om te blijven doorzetten, ‘babysteps’ te nemen in het veranderen van patronen en blij te zijn met de kleine vorderingen die we dagelijks maken. Ik ben enthousiast over mijn reeds afgelegde weg, maar vooral dankbaar voor alle steun, tips en peptalks onderweg!
Cedric is een erg enthousiaste trainer, die ik dan ook van harte aanbeveel! De trainingen zijn afwisselend, motiverend en ik moet iedere keer flink aan de slag. Hier kijkt men echt naar wat de klant nodig heeft en waar de focus moet liggen om doelen te bereiken. En niet onbelangrijk: er wordt ook gelachen!
Na een half jaar behaalde ik al zeer mooie resultaten, de wekelijkse sessies zorgen er nu al paar jaar ook voor dat ik geen kinesist meer nodig heb omdat de continue rugpijn er niet meer is. Mede is het mentale aspect van de trainingen een positieve evolutie gezien dit de algemene werkproductiviteit alleen maar ten goede komt. Geleidelijk aan heeft dit mijn leven op positieve manier dan ook beïnvloed en mij anders in het leven doen staan. Ik kan dit traject die ik afgelegd heb dan ook enkel aanmoedigen aan anderen!
Wie wil sporten en zijn grenzen daarbij graag opzoekt in een leuke sfeer, zit hier zeker aan het juiste adres. Je wordt begeleid van a tot z om optimaal naar jouw lichaam te luisteren. Cedric helpt je bewuster worden wat er allemaal speelt binnenin en waar jij met kleine aanpassingen grote verschillen kunt maken om het beste van jezelf te geven. Give it a try and you’ll see it yourself.
Ik voelde me ongezond en de kilo’s op de weegschaal vertelde me dat ik niet goed bezig was. Met de komst van het nieuwe jaar wilde ik daar verandering in brengen. Naast de wekelijkse groepstraining nam ik er een wekelijkse sessie personal training bij. Zo werd ik van dichtbij opgevolgd, gewogen en kreeg ik tips om gezonder te eten, beter te slapen,… na een paar maanden is resultaat duidelijk zichtbaar. Ik wou wat kilo’s kwijt, maar vooral sterker en mee beter in mijn vel voelen. Het was moeilijk in het begin, maar na een tijdje werd het een gewoonte en keek ik zelf uit naar de wekelijkse trainingen en opvolging om elke keer de verbetering te zien.
Ik ben in januari begonnen bij Fit4motion om iets aan mijn lijn te doen. Mijn doel was daarom gewicht verliezen maar als ook opbouwen van spiermassa. Dit idee besproken bij ons eerste gesprek.
Ik werd gemeten en gewogen om zo mijn lichaam in kaart te brengen en kijken wat we kunnen veranderen om mijn doelstelling te bereiken. Eerst gingen we kijken naar mijn maaltijd. En deze werden aan gepast aan het doel die ik wou bereiken. De trainingen worden goed uitgelegd en voor getoond voor je deze zelf uitvoert dit is zelf zeer makkelijk te volgen voor mensen zonder ervaring de oefening zijn ook aan jouw plan aangepast voor het beste resultaat. Nu ben ik 3 maand bezig bij Fit4motion en ben enkel stappen dichter bij mijn ultieme doel. In deze 3 maanden ben ik 10 kg afgevallen. Ben goed ondersteund met voedingstips, evenwichtig trainingsprogramma en ook tips voor en overal beter Health life. Het is echt en aanrader voor mensen die gezond en evenwichtig op en juiste manier spieren wil op bouwen met de juiste voeding en beweging ook zijn er veel handige tip die je krijgt over het traject.
Ik ben Sara. Een meisje van 23 jaar die al altijd struggled met haar gewicht en mindset. Een jaar geleden besloot ik de knop om te draaien. Ik was echt niet blij met hoe ik eruit zag en besloot dat enkel ik hier iets aan kon veranderen. Ik vermagerde in 6 maand 15kg door puur mijn kcal bij te houden. Hierbij zorgde ik er vooral voor dat alles binnen mijn kcal paste en at ik eigenlijk ook enorm vaak niet voedzame dingen. Na een half jaar en ook 15kg lichter besloot ik dat het ook tijd werd om te sporten. Toen belande ik bij Cedric, THANK GOD. Hij zorgde ervoor dat ik mijn kcal beter invul. Ik at maar wat er binnen mijn calorieën paste maar stond totaal niet stil wat ik eigenlijk in mijn mond stopte. Hij leerde me wat voedzaam was en hoe je lichaam reageert op bepaalde voedingstoffen. Ik leerde ook dat ik eigenlijk te weinig eet. Ik ben meer beginnen eten en bleef vermageren! Ondertussen ben ik al van 2x sporten per week overgestapt naar 3x sporten per week. Ik vind het geweldig. Na 6 maand ben ik nu nog eens 8kg kwijt. Dat betekent dat ik op een jaar tijd ongeveer 25kg kwijt ben. Puur door meer te eten, te genieten van wat ik eet, te luisteren naar alle wijsheden van Cedric en iedere week heerlijk te sporten. Ik zou nooit meer anders willen. Als ik het kan, kan echt iedereen het.
Toen ik in mei bij Fit4Motion binnenkwam voor een intakegesprek, voelde het meteen aan als een plaats waar ik mezelf kan en mag zijn. Dat ben ik tot op vandaag nog steeds, maar dan alleen 10 keer gelukkiger en veel positiever ingesteld! Door de vele spontane en leerrijke babbels met Cedric, kijk ik nu door een andere bril naar mijn leven, mijn voeding, mijn doelen en vooral naar mijn lichaam! Ik voel me veel zelfzekerder dan daarvoor en zie mijn lichaam na elke meting veranderen. Op naar nog vele maanden en evoluties dankzij Fit4Motion!
Toen ik aanklopte bij Fit4Motion had ik graag fitter, sterker en strakker voor de dag gekomen. Door mijn drukke werkschema kon ik maar 1x/week tijd vrijmaken, maar ik ging akkoord om mijn voeding een grondige upgrade te geven om van mijn gezondheid prioriteit te maken. Na 3 maanden ben ik superblij dat ik de keuze heb gemaakt. Dankzij Fit4motion heb ik een andere kijk op voeding gekregen waardoor ik me nu beter en fitter voel dan ooit!
Ontvang ons gratis foodbook boordevol snelle en gemakkelijke recepten. Vul je gegevens in, je ontvangt dadelijk een mail met het foodbook.
2023 © Fit4Motion BV. Alle rechten voorbehouden
A story by westendstory.be