PERSONAL TRAINING

WE gaan samen op ontdekking en brengen jouw doelstelling in kaart

Eén-op-één begeleiding op maat van jouw persoonlijke doelen. Dat is wat we doen bij de noemer personal training. Je wordt ondergedompeld in onze filosie en ga mee op ontdekkingsreis. Leer dat gezond eten en sporten hand in hand gaan. Ben jij er klaar voor? It’s time to get personal!

EXPLORER

MOTIVATED HERO

KILLER NINJA

WAT MAAKT PERSONAL TRAINING ZO SUCCESVOl?

1 tot 5 sessies per week

Kies zelf hoeveel keer je wil trainen per week. Niet veel tijd? Dan is één sessie genoeg om alles te geven!

SCREENING

Voordat het traject begint krijg je een body screening. Zo weet je binnen een uur hoe je er fysiek voor staat en wat nodig is om jou in topconditie te krijgen.

Training op maat

De screening en jouw persoonlijke doelstellingen vormen de basis voor jouw trainingsprogramma.

Lifestyle coaching

Om ervoor te zorgen dat je je over 10 jaar nog steeds fit en energiek voelt besteden we ook aandacht aan je lifestyle.

Voedingsadvies

We brengen jouw relatie met voeding in kaart en veranderen jouw dagdagelijkse kijk op voeding. Met de nieuwe inzichten ga je zelf aan de slag.

Feedback en evaluatie

Maandelijks zal er een feedback en evaluatie moment zijn om de weg naar het behalen van jouw doelen zo efficiënt mogelijk te laten verlopen.

GEZELLIGHEID

Keihard werken en plezier hebben gaan bij ons hand in hand. We vinden het daarom belangrijk dat er een gezellige informele sfeer hangt.

Geschoolde trainers

Onze personal trainers worden frequent bijgeschoold. Zo kunnen zij jou op een hoog niveau begeleiden naar fysieke en mentale topconditie.

ONLINE RESERVEREN

Je hoeft niet bij ons langs te komen om een afspraak vast te leggen. Boek gewoon in via onze online agenda.

Toen ik de stap zette naar Fit4Motion was ik de motivatie om te sporten kwijtgeraakt en waren er een 10-tal kilo’s bijgekomen. Het was dus hoog tijd om daar iets aan te doen! Bij Fit4Motion kijken echt naar wat de klanten nodig hebben en waar de focus moet liggen om doelen te bereiken. Na 6 maanden bereikte ik mijn doel en had ik ook de sportmotivatie teruggevonden. Ik ben fitter, sterker en slanker geworden.

Coach Cedric leerde me veel dingen over mijn lichaam, niet alleen naar voeding toe. Had je een slechte nacht, dan was er wel iets te linken uit uw voeding of levenspatroon waarvan dat kwam... Je krijgt niet alleen een lijstje met voeding die wel of niet goed is maar ook de waarom hoort erbij, waardoor je al veel meer kan aanvaarden dat het belangrijk is voor je lichaam!

Toen ik aanklopte bij Fit4Motion had ik graag fitter, sterker en strakker voor de dag gekomen.⁠ Door mijn drukke werkschema kon ik maar 1x/week tijd vrijmaken, maar ik ging akkoord om mijn voeding een grondige upgrade te geven om van mijn gezondheid prioriteit te maken.⁠ Na 3 maanden ben ik superblij dat ik de keuze heb gemaakt. Dankzij Fit4motion heb ik een andere kijk op voeding gekregen waardoor ik me nu beter en fitter voel dan ooit!

Ik voelde me niet meer goed in mijn vel en wilde er iets aan veranderen. Na een heel gesprek en een test met duizend woorden die ik niet begreep kwam de eerste training. Ik ontdekte spieren in mijn lichaam waarvan ik niet wist dat ze bestonden. Maar al snel had ik een nieuwe routine in mijn leven, ik ging veel bewuster om met mijn voeding en stond al eens stil bij de dingen die ik op at.

Voor alle duidelijkheid er was niets 'mis' met mijn lichaam. Ik voelde me niet ongelukkig, maar ik voelde me vaak moe, had vaak last van hoofdpijn en voelde me vaak niet fit. Ik moest mezelf overhalen om een berichtje te sturen om een afspraak in te plannen en 1 week later stond ik bij Fit4motion. Cedric heeft me vanaf dag 1 meegenomen in zijn verhaal en in zijn passie. 2 maand later zijn de resultaten toen ik de foto ontving van voor en na al een wereld van verschil. Bedankt Cedric mij ook het gevoel te geven dat ik me rare zelf kan zijn.

Aan de start voelde ik me ongezond, ongelukkig, energieloos en zat op een emotionele rollercoaster. Al snel leerde ik bij Fit4motion dat een gezond leven meer is dan alleen bewegen. Mijn metamorfose is waarschijnlijk mentaal nog groter dan lichamelijk. De trainingen leerden me om te blijven doorzetten, ‘babysteps’ te nemen in het veranderen van patronen en blij te zijn met de kleine vorderingen die we dagelijks maken. Ik ben enthousiast over mijn reeds afgelegde weg, maar vooral dankbaar voor alle steun, tips en peptalks onderweg!

ONTDEK ONS FOODBOOK

Ontvang ons gratis foodbook boordevol snelle en gemakkelijke recepten. Vul je gegevens in, je ontvangt dadelijk een mail met het foodbook.

Cookie	Duur	Omschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.