0
RESERVEER ONLINE

Categorie: Training

Sporten en zwanger zijn… een onderschatte combo

zwanger

Sporten en zwanger zijn … een onderschattecombo! In het verleden werd zwangere vrouwen verteld om het rustig aan te doen en te rusten vanwege hun “delicate” toestand. Zelfs nu nog worden zwangere vrouwen door sommige artsen afgeraden zich in te spannen en te sporten. Ze wijzen nog altijd op allerhande mogelijke verwikkelingen, ongevallen, enzovoort die […]

Muscle memory: langdurig je resultaat behouden

muscle memory

Muscle memory of spiergeheugen Tijdens onze trainingen spreken we wel vaker over ‘Muscle Memory’ ofwel spiergeheugen, maar wat is het juist? Zitten er in onze spieren kleine hersenen die onze bewegingspatronen onthouden? Wat is nu precies spiergeheugen? Spiergeheugen verwijst naar het feit dat het veel gemakkelijker is om verloren spiermassa terug te winnen na een […]

Wet van Kaizen

kaizen

De Wet van Kaizen wordt ook wel de Wet van de kleine veranderingen genoemd. Dit is een van oorsprong Japanse bedrijfsfilosofie en is gericht op procesverbetering. Deze procesverbetering kun je ook op jezelf richten om aan de slag te gaan met gewoonten. Elke dag 1% beter worden, maakt uiteindelijk, als er maar genoeg tijd verstrijkt, […]

Tips om voldoende dagelijkse beweging te behalen

dagelijkse beweging

We horen het overal, we moeten meer gaan bewegen. Maar wat is meer bewegen en moet je voor die extra beweging altijd je sporttenue uithalen en naar de gym gaan? Uiteraard is een bezoekje aan de gym altijd de moeite waard, maar wist je dat ook je ook kan werken aan jouw bewegingsmomenten buiten de […]

0
Winkelwagen
Winkelwagen is leegKeer terug naar webshop
Winkel verder

Jurre Roegiers

BEKIJK INTERVIEW

Stel je jezelf even voor? 
Ik ben 20 jaar en studeer Sport & Bewegen aan Howest in Brugge. Ik ben geboren en getogen in Adegem. Ik ben een zeer sportief persoon en doe vooral graag aan krachttraining. Daarnaast ben ik erg leergierig en sta ik altijd open om nieuwe dingen bij te leren. In mijn vrije tijd spreek ik graag af met vrienden en zeg ik zeker geen nee tegen een avondje uit. 

Waarom koos je voor het vak Personal Trainer?
Ik heb gekozen voor het beroep van personal trainer omdat het goed aansluit bij mijn interesses. Ik heb ook de kans gekregen om hier stage te lopen, en vanuit die stage is een mooie kans ontstaan om hier als student te werken. Daarnaast haal ik veel voldoening uit het helpen van de klanten bij het bereiken van hun doelen en het zien van hun persoonlijke groei. 

Wat vind je het leukst aan het beroep Personal Trainer?
Mijn favoriete deel van het beroep van personal trainer is dat je de mogelijkheid hebt om klanten te helpen bij het bereiken van hun doelen. Het geeft mij veel voldoening om te merken dat ik daar een bijdrage aan heb kunnen leveren. Daarnaast vind ik het leuk om met veel verschillende mensen te werken en te ontdekken dat ieder lichaam anders reageert op verschillende prikkels en dus een persoonlijke aanpak nodig heeft. 

Wat is jouw specialiteit?
Momenteel heb ik de meeste kennis over krachttraining, omdat ik hier zelf veel mee bezig ben. Hierin zou ik mij later ook graag verder in verdiepen. 

Waarom koos je voor Fit4motion?
Ik koos voor Fit4Motion omdat er een heel leuke werksfeer hangt, zowel met de klanten als binnen het team. Natuurlijk heb ik hier ook stagegelopen en is er vanuit die stage de mogelijkheid ontstaan om hier te werken. 

Hoe zouden je vrienden jou beschrijven?
Mijn vrienden zouden mij omschrijven als een sociaal en behulpzaam persoon met een luisterend oor. Daarnaast kan ik soms redelijk koppig zijn en heb ik soms moeite om hulp te vragen. 

Omschrijf jezelf in 3 woorden?
Vriendelijk, gedisciplineerd, leergierig. 

Wat is jouw quilty pleasure?
Sushi.  

Jessica Speeckaert

BEKIJK INTERVIEW

Stel jezelf even voor? 
Ik ben Jessica, trotse mama van 2 flinke zonen Siebe en Elias. Ik werk als verpleegkundige in de thuiszorg en ben sinds Januari 2026 gestart in bijberoep met Gentle Care. Een praktijk waar massages en yoga (en pilates mat) centraal staan.

Waarom koos je voor Yogateacher?
Ik beoefen zelf al meer dan 15 jaar yoga, na een burn-out is yoga een passie en dagelijkse manier van leven geworden. Je kan yoga zien als een pauzeknop die je indrukt om de verbinding met jezelf, je lichaam en psyche aan te gaan. Het leert je luisteren naar je lichaam en geest zoals die op dat moment is EN dat ook leren aanvaarden zoals het is. Yoga is zeker ook een manier om te werken aan je mobiliteit, flexibiliteit en spierkracht. Pilates Mat is een mooie aanvulling voor de spierkracht. Dankzij Yoga voel ik mij veel beter, ben ik een pak veerkrachtiger en zelfzekerder. Als ik dan zelf voel wat een impact yoga heeft op mezelf dan deel ik die passie heel graag met andere mensen zodat het hen ook zoveel kan brengen.

Wat vind je het leukst aan het beroep Yogateacher?
Het is zorgen voor mensen op een heel andere, zachte manier. Het geeft een enorme voldoening als je ziet dat het mensen helpt, zowel fysiek – mentaal – emotioneel. Yoga is ook gewoon voor iedereen toegankelijk en je kiest zelf welke vorm voor jou het beste werkt. Yoga is voor iedereen anders, en da’s net het leuke eraan. 

Wat is jouw specialiteit?
Zelf beoefen ik dagelijks yoga in verschillende stijlen thuis en ga ik 2x/week naar de hot yoga. Als teacher heb ik verschillende trajecten doorlopen, ongoing en op de toekomstige planning staan.

Diverse massage opleidingen: ontspanning, sport, triggerpoint, bindweefsel, fibromyssage, holistic pulsing, zwangerschap, baby, kind,…

Diverse yoga opleidingen: the art of teaching yoga, Yin yoga, zwangerschapsyoga, moeder-babyyoga, kinder- en tieneryoga, relax-kids

Pilates Mat, breathwork

Waarom koos je voor Fit4motion?
Bij Fit4Motion gaat het om persoonlijke begeleiding waarbij je een mens met verhaal bent en niet de zoveelste persoon(/nummer) in de massa. 

Hoe beschrijven je vrienden je?
Eerlijk, spontaan, liefdevol, als ze iets wil dan gaat ze voor de volle 100%, doorzetter, ze is wie ze is, beide voetjes op de grond, grappig (er is soms nen hoek af), ze zal luisteren en klaarstaan, rustig – je vind rust bij haar, sterk karakter, laat haar niet doen, durft op haar strepen staan – grenzen aangeven – mening geven, geeft gouden raad, en een hele lieve topmama.

Omschrijf jezelf in 3 woorden?
Eerlijk, gedreven, rustig/zachtaardig.

Wat is jouw guilty pleasure?

  • De wekker die voor de 5de keer afloopt snoozen en mij toch nog eens omdraaien. 
  • (Luidkeels) Meezingen met liedjes in de auto, zelfs nog een blokje verder rijden als ik nog een liedje wil horen/zingen. 
  • Festivalvibes en Mojito
  • Late night talks
  • Met een dekentje in de zetel snoozen en een favoriete serie bingewatchen.
  • 5 minuten voordat de schoolbel gaat nog even genieten van de rust en stilte in de auto voordat de naschoolse avondrush begint.

Oscar
Peene

BEKIJK INTERVIEW

Stel je jezelf even voor?
Hoi, Ik ben Oscar, 24, een echte Bruggeling en wandelende tegenstrijdigheid zelf. Ik ben namelijk afgestudeerd als bakker, maar zelf glutenintolerant (topcombinatie voor een bakker, haha).

Omdat ik al jaren gefascineerd ben door fitness en gezondheid, studeer ik nu dieetkunde (na de richting beweegdeskundige) om klanten nog beter te kunnen helpen (inclusief mezelf). Verder hou ik ook van surf- of snowboard vakanties, maar ook van luie resort vakanties.  

Waarom koos je voor het vak Personal Trainer?
Wat begon als een eigen avontuur in de fitness (met hulp van een personal trainer) om aan mijn eigen lichaam te werken, is uitgegroeid naar een brede interesse in gezondheid. Eerst puur op vlak van bewegen/krachttraining naar het brede plaatje waarom ik nu ook verder studeer voor dieetkunde. Uiteraard om deze kennis over te brengen op klanten en wat ik toen zelf ervaarde qua coaching toe te passen. 

Wat vind je het leukst aan het beroep Personal Trainer?
Het leukste aan personal training vind ik de “wins”. Dit kan bijvoorbeeld iemand zijn die een fysiek kwaaltje had die verbeterd is en zich nu beter voelt. Ik jaag niet op extreme doelen, maar vind het gewoon al leuk als de klant zich goed voelt of geholpen voelt. 

Wat is jouw specialiteit?
Mijn specialiteit zelf vind ik vooral dat ik mijn informatie/kennis beetje overal haal, ook blijf bijleren en dus een breder plaatje kan aanbieden. Op die manier kan ik mij ook beter aanpassen aan de klant, want niet elke klant wilt dezelfde aanpak of dezelfde aanpak werkt niet bij elke klant. 

Waarom koos je voor Fit4motion?
Ik koos voor Fit4motion omdat ik voel dat deze organisatie het dichtst aanleunt bij hoe ik zelf ben en wil te werk gaan. Het is een zaak hoe ik het op mezelf ook op deze manier zou uitbouwen.

Hoe zouden je vrienden jou beschrijven?
Mijn vrienden omschrijven mij als iemand die eerlijk is, het goed voor heeft, weet wat hij wilt. 

Omschrijf jezelf in 3 woorden?
Mezelf in 3 woorden: tegenstrijdig, denker, minimalist. 

Wat is jouw quilty pleasure?
Mijn quilty pleasure is: rijstpap.