Avocado spread

Avocado spread

Avocado is lekker, romig en zit bomvol goede vetten. Daarnaast zijn we gek op avocados omdat je er eindeloos mee kunt variëren . Op toast, in je smoothie, in een salade, om guacamole en andere avocado spreads mee te maken, of je kan er zelf brownies of chocomousse mee maken! Natuurlijk is het altijd weer […]

Quinoa Pap Met Appel

Quinoa pap appel kaneel

Deze overheerlijke quinoa pap ziet er niet alleen overheerlijk uit, maar smaakt ook zo. Deze is rijk aan vezels, wekt je honger op en houdt je energiepeil hoog. Heb je liever een volwaardig tussendoortje of een late-night snack? Dan is deze perfect⁠ inzetbaar.⁠ Voor deze Quinoa pap hebben we gekozen om te werken met kokosmelk. […]

Blue Banana Smoothie

blue banana smoothie

Deze blue banana smoothie is een kickstarter van de dag gevuld met energie, antioxidanten en de nodige bouwstoffen. Heb je liever een volwaardig tussendoortje of post-workout meal? Dan is deze perfect⁠ inzetbaar.⁠ Wie heeft er zin in een smoothie? Koken maar De ingrediënten en het recept zijn best eenvoudig en met een paar minuten voorbereiding […]

Geef je dagelijks brood een update

Brood zit in onze Belgische cultuur gebakken en we zijn opgegroeid met de verse geur van gebakken brood. Bij Fit4Motion zoeken achter leuke alternatieven om jouw brood een upgrade te geen. Dit bananenbrood is voor ieder gezinslid een smaakvolle hap. Of het nu van ontbijt, tussendoortje of toetje bij de koffie gaat. Met dit bananenbrood […]

Low Carb mini pizza

Low Carb Mini pizza

We kunnen het niet onder stoelen of banken steken, maar we zijn gek van pizza… Nu z’n diepvries pizza of een pizza die je gaat afhalen is misschien niet de slimste zet als je wilt afvallen. Hiervoor hebben we gekeken voor een gezond alternatief waarbij je geweten kan sussen en toch lekker kan van smullen. […]

Healthy Snickers

Healthy snickers

Een super lekker dessertje of 4-uurtje en heel tof om samen met de kids te maken. We geloven bij Fit4Motion dat zoetigheid zeker kan en mag, zolang je deze zelf maakt. Koken maar De ingrediënten en het recept zijn best eenvoudig en met een paar minuten voorbereiding tover je een heerlijke gerecht op tafel. De […]